Сразу оговоримся: в целом по миру мы далеко не лидеры по продолжительности жизни. В рейтинге ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) наша страна занимает 110-е место, уступая Белоруссии (98 место), Литве (90-е место) и некоторым другим бывшим республикам СССР. Однако в истории самой России поставлен рекорд: впервые за все время статистических наблюдений средняя продолжительность жизни достигла 71,8 года, сообщил Росстат. Женщины традиционно живут дольше – в среднем 77 лет, мужчины меньше – 66,5 года.
Как нам удается двигаться к долгожительству, если раздается все больше жалоб на низкую квалификацию врачей, нехватку льготных лекарств и прочие проблемы в здравоохранении?
– На самом деле вклад медицины в состояние здоровья и продление жизни людей – не более 20%, – поясняет потомственный кардиолог, экс-главврач Кремлевской больницы, писатель и телеведущий Александр Мясников. – В остальном — то есть на 80% – наше здоровье зависит от организации правильного образа жизни.
К счастью, это вовсе не значит, что нужно вечно сидеть на диетах и во всем урезать себя, успокаивает международный исследователь, эксперт по прикладным биомедицинским технологиям Андрей Гаража: «Масштабные научные исследования показывают, что для здорового долголетия скорее нужно жить в свое удовольствие, лишь разумно корректируя образ жизни, но – без фанатизма. То есть, кое-где себя чуть-чуть ограничивать и, главное, сохранять постоянство в ежедневном режиме: стараться завтракать-обедать-ужинать и ложиться-вставать в более-менее одинаковое время». Много полезных советов для долголетия вы найдете на сайте kp.ru в разделе «Здоровье».
ОПРОС "КП"
В ТЕМУ
Плюсуем десятку
– Если говорить обо всей нашей планете, то средняя продолжительность человеческой жизни с 1950 по 2000 г. выросла почти на 20 лет, а к 2050 году по прогнозам увеличится еще на 10 лет, – рассказал «КП» старший советник Европейского центра политики и исследований в области общественного благополучия (Австрия) Александр Сидоренко. – В целом по миру, как ожидается, средний срок жизни к середине нынешнего столетия будет составлять около 75 лет, в Западной Европе — 85 лет, а в Восточной Европе, включая Россию — около 77 лет.
СРАВНИ
По данным Росстата, регионы-лидеры по продолжительности жизни:
– Ингушетия – 80,8 года,
– Дагестан – 77,2 года,
– Москва – 77 лет.
И аутсайдеры:
– Тыва – 64,2 года,
– Чукотский автономный округ – 64,4 года,
– Еврейская автономная область – 65,8 года.